Dentální hygiena: jednoduchý návod na zdravý úsměv

Víte, že pravidelná dentální hygiena může rozhodovat o tom, zda vám budou zuby dlouho vypadat a fungovat? Nejde jen o bílé zuby, ale hlavně o zdraví celé ústní dutiny. V tomto článku vám ukážeme, co dělat doma i v ordinaci, aby se zuby nepřetvořily v bitevní pole.

Co je dentální hygiena a proč na ní záleží?

Dentální hygiena zahrnuje všechny kroky, které pomáhají odstranit zubní plak a kámen. Plak je lepkavý film, který vzniká po každém jídle a obsahuje bakterie. Pokud ho neodstraníte, bakterie produkují kyseliny a tím poškozují sklovinu – vzniká zubní kaz. Kámen je ztvrdlá forma plaku, kterou lze odstranit jen u zubaře.

Domácí péče: co můžete udělat každý den

1. Čistota zubů dvakrát denně – kartáček s měkkými štětinami a fluoridová pasta stačí na odstranění plaku z povrchu. Nezapomeňte čistit i zadní strany a dásně.

2. Zubní nit nebo mezizubní kartáčky – mezery mezi zuby jsou místo, kde se plak nejčastěji drží. Nitka pomůže vyčistit i těžko dostupná místa.

3. Ústní voda – vyberte si ten, který obsahuje chlorhexidin nebo fluorid. Pomůže snížit množství bakterií a osvěží dech.

4. Správná technika – nezapomínejte na krouživé pohyby a jemný tlak. Příliš silné drhnutí může poškodit dásně a sklovinu.

5. Strava a nápoje – omezte cukrovinky a kyselé nápoje. Pokud něco sladkého sníte, vypláchněte ústa vodou.

Tyto kroky jsou jednoduché a nezabírají moc času, ale mají velký dopad na zdraví vašich zubů.

Profesionální péče: kdy zajít k zubaři

Navštívit dentální hygienu v ordinaci byste měli alespoň jednou za půl roku. Zubní hygienistka dokáže odstranit zubní kámen, vyčistit mezizubní prostory a provést profesionální leštění. Během návštěvy můžete také získat individuální rady – třeba které kartáčky a pasty jsou pro vás nejlepší.

Pokud pocítíte citlivost, krvácení dásní nebo neobvyklý zápach, nečekejte – objednejte se dříve. Tyto příznaky často ukazují na začátek paradentózy, kterou lze snadno zastavit včasnou diagnostikou.

V našich prostorách v Ondřejově používáme moderní ultrazvukové čističe a skálery, které šetrně odstraní i nejtvrdší kámen. Po ošetření získáte také domácí plán péče a ukázku správného čištění.

Pravidelná kontrola a profesionální čištění jsou investicí, která se vrátí v podobě méně bolestivých zákroků, nižších nákladů a spokojeného úsměvu.

Nezapomeňte, že dentální hygiena není jednorázová věc, ale součást každodenního života. S jednoduchými návyky můžete předcházet kazům, zubnímu kameni a dalším problémům. A když se objeví něco neobvyklého, je vždy lepší zareagovat rychle – vaše ústní zdraví si zaslouží pozornost.

Takže, vezměte si kartáček, nitku a buďte v kontaktu s námi v Stomatologii Ondřejov. Zdravý úsměv je na dosah!