Demineralizace zubů: co to je a jak ji zabránit

Už jste někdy slyšeli, že se zuby „rozplývají“? Ve skutečnosti se jedná o demineralizaci – první krok ke vzniku zubního kazu. Jedná se o ztrátu minerálů z povrchu skloviny, což ji oslabuje a dává bakteriím vstupní bránu. Naštěstí stačí pár jednoduchých změn v každodenní péči, aby se proces zastavil.

Jak rozpoznat první známky demineralizace

Nejčastěji se objeví bílá, matná skvrna na zubech, nejčastěji kolem okrajů dásní nebo mezi zuby. Nemusíte čekat, až se objeví bolest – pokud si všimnete takového fleku, je čas jednat. Další příznak může být zvýšená citlivost na studené nebo sladké nápoje.

Co dělat, když máte podezření na demineralizaci

1. Změňte stravu – omezte cukry a kyselé nápoje, které podporují rozklad skloviny. Upřednostněte vodu, kefír a čerstvé ovoce s nižší kyselostí.
2. Vylepšete kartáčování – použijte fluoridovou zubní pastu a kartáček s měkkými štětinami. Kartáčujte alespoň dvakrát denně po dobu 2 minut a dbejte na techniku (krouživé pohyby, ne příliš silný tlak).
3. Používejte mezizubní pomůcky – dentální nit nebo mezizubní kartáčky pomohou odstranit plak v místech, kde kartáček nedosáhne.
4. Navštivte zubaře – profesionální kontrola a případná aplikace fluoride gelu nebo laků může sklovinu rychle posílit.
5. Vyzkoušejte remineralizační pasty – některé zubní pasty obsahují stabilizované vápník a fosfát, které podporují obnovu skloviny přímo při čištění.

Pravidelná kontrola u zubaře je klíčová. Pokud zůstanou bílá místa nezvládnutá, může se z nich vyvinout skutečný kaz, který vyžaduje výplň nebo dokonce korunku. Včasná intervence však většinou stačí jen k posílení skloviny.

Nezapomínejte také na celkovou ústní hygienu. Čištění jednou denně není dost. Pokud máte tendenci zapomínat večer, nastavte si v telefonu připomínku. Každý den, kdy zapomenete na čištění, dáváte bakteriím šanci rozložit další minerály.

V praxi si můžete vytvořit jednoduchý plán: ráno po snídani čistíte zuby, po obědě použijete dentální nit, večer po večeři znovu čistíte a pokud máte mezi jídly sladké nebo kyselé nápoje, opláchněte ústa vodou. Tento režim stačí dodržet alespoň týden a už uvidíte zlepšení – bílá skvrna zesvětne a citlivost ustupuje.

Demineralizaci nelze zcela vymazat jednou aplikací, ale můžete ji udržet pod kontrolou. Důležitá je kombinace správné výživy, pravidelného čištění a profesionální péče. Vaše zuby vám poděkují zdravějším vzhledem i menší citlivostí.

Máte pocit, že vaše zuby už jsou poškozené? Nevyčkávejte, až se promění v kaz. Zavolejte nám do Stomatologie Ondřejov a domluvte si preventivní prohlídku. Rádi vám poradíme, jak demineralizaci zastavit a udržet úsměv krásný a zdravý.