Jídlo po implantátu – praktické rady pro první dny

Právě jste si nechali nasadit zubní implantát a teď se ptáte, co můžete jíst. Odpověď je jednoduchá: v první fázi se soustředit na měkkou, neagresivní stravu, která nevyvine tlak na nový šroubek. To pomůže otoku zmenšit a podpoří rychlé hojení.

Co jíst první 48 hodin

Po operaci je nejbezpečnější konzumovat tekuté a rozmačkané pokrmy. Ideální jsou polévky bez kousků zeleniny, smoothie (bez semínek), jogurty, puding nebo kaše. Vyhněte se horkým tekutinám – teplota nad 45 °C může zvýšit otok a způsobit nepříjemné pocity.

Postupné rozšíření stravy

Po druhém dni můžete přidat měkké bílkoviny – například vejce (na měkko), tvaroh, lehké ryby nebo uzené kuře nakrájené na malé kousky. Důležité je jíst pomalu a dobře žvýkat i měkké jídlo, aby se minimalizoval kontakt s implantátem.

Od třetího dne můžete začít s jemnými těstovinami, dobře uvařenou rýží nebo bramborovou kaší. Zkuste také avokádo – je měkké, výživné a pomáhá hojení díky svým antioxidantům.

Jakmile se cítíte jistěji (obvykle po týdnu), můžete pomalu zavést polotovary – například měkké sýry, měkké ovoce (banány, broskve) a dobře uvařené zeleniny nakrájené na malé kousky.

Vždy poslouchejte své tělo. Pokud během jídla pocítíte bolest, otok nebo nepříjemnost, vraťte se zpět k měkčímu jídlu a prodiskutujte to se svým zubním lékařem.

Co se vyhnout po implantátu

Vyhýbejte se tvrdým a křupavým potravinám: ořechy, tvrdé cukrovinky, chléb s křupavým povrchem nebo syrová zelenina. Tyto potraviny mohou vyvíjet tlak na šroubek a zpomalit hojení.

Také omezte kořeněná a kyselá jídla (citrus, rajčata, pikantní omáčky), protože mohou dráždit dásně.

Alkohol a kouření jsou velké „no-go“ – zpomalují tvorbu kostní tkáně a zvyšují riziko komplikací.

V průběhu hojení je dobré udržovat ústní hygienu. Jemně oplachujte ústa slanou vodou (1 lžička soli ve sklenici teplé vody) 2‑3krát denně, aby se odstranily zbytky jídla a podpořila čistota.

Po uplynutí dvou týdnů můžete postupně přecházet na běžnou stravu, ale stále dbejte na to, aby žvýkání nebylo příliš intenzivní. Pokud máte jakékoli pochybnosti, raději se obraťte na svého stomatologa – on vám poradí, kdy je čas vrátit se k plné dietě.

Strava po implantátu není jen o tom, co jíte, ale i o tom, jak jíte. Pomalé kousání, dostatek tekutin a vyhýbání se dráždivým potravinám vám pomůže rychleji se zotavit a už brzy se můžete těšit na pevný, zdravý úsměv.