Péče o rovnátka – jak na to snadno a bezpečně

Rovnátka vám pomohou získat rovný úsměv, ale vyžadují speciální péči. Pokud nebudete dbát na hygienu a správné návyky, můžete trpět bolestí, záněty nebo dokonce prodloužit léčbu. V tomto článku vám ukážeme konkrétní kroky, které si můžete zafixovat hned po nasazení a během celé doby, kdy rovnátka nosíte.

Deníček ústní hygieny s rovnáčky

Čištění zubů je s rovnáčky trochu složitější, ale ne nemožné. Používejte měkký kartáček a speciální mezizubní kartáček nebo nit pro ortodoncii. Každé jídlo si po něm vypláchněte vodou a pak pečlivě vyčistěte všechna místa, kde se drátky dotýkají zubů. Nezapomeňte i na gumičky – stačí je vyláhnout ze zubů a očistit samostatně, aby se v nich neukládal plak.

Ideální je čistit si zuby alespoň dvakrát denně, nejlépe po jídle. Pokud máte problémy s časem, připravte si „přenosnou hygienickou sadu“ – malý kartáček, floss a ústní vodu, kterou můžete použít i v práci nebo ve škole.

Strava a návyky, které pomáhají

Jídlo, které jste zvyklí jíst, může nyní představovat výzvu. Tvrdé a lepkavé potraviny (karamel, ořechy, tvrdé bonbóny) mohou poškodit drátky nebo odlepit gumičky. Raději si vybírejte měkké a snadno rozžvýkatelné potraviny – vařené zeleniny, měkké ovoce, jogurty a sýry. Pokud vám chcete něco křupavého, nakrájejte si jablko nebo mrkev na menší kousky.

Vyhýbejte se sladkým nápojům, které zvyšují riziko kazu. Pokud si dopřejete sladkost, vždy si po ní ústy vypláchněte vodou a rychle udělejte ústní hygienu. Důležité je i pití dostatečného množství vody – pomáhá čistit ústní dutinu a snižuje kyselost.

Další užitečný tip: mějte po ruce ústní vodu s antibakteriálním účinkem. Oplachování jednou nebo dvakrát denně pomůže snížit množství bakterií a udrží dásně zdravé. Pamatujte, že zdravé dásně jsou klíčové pro úspěšnou léčbu.

Pokud máte otázky ohledně konkrétních potravin nebo pocitu nepohodlí, nebojte se zeptat svého ortodontisty. Většinou vám poradí, jak upravit stravu podle aktuálního stavu rovnáčků a kdy je vhodné provést úpravu gumiček. Pravidelné kontroly u zubaře vám také pomohou včas odhalit jakýkoli problém.

Na závěr nezapomeňte, že péče o rovnátka je kombinací správného čištění, rozumné stravy a pravidelných návštěv u specialisty. Když budete dodržovat tyto jednoduché zásady, můžete si užívat rychlejší a pohodlnější cestu k rovnoměrnému úsměvu.