Zubní pasta – co je dobré vědět a jak ji vybrat

Každý z nás si ráno a večer myje zuby, ale kolik z nás opravdu přemýšlí, co je v té zubní pastě, kterou používá? Správná pasta může podpořit zdravé dásně, snížit kaz a dokonce osvěžit dech. V tomto textu vám ukážeme, na co se zaměřit, aby vaše volba byla chytrá a efektivní.

Hlavní složky, na které se zaměřit

Většina past obsahuje fluor, který posiluje sklovinu a pomáhá předcházet zubnímu kazu. Hledejte dobu udržitelného množství fluoridů (obvykle 1000–1500 ppm). Další užitečná látka je xylitol – pomáhá snižovat množství bakterií a může podpořit regeneraci dásní. Pokud máte citlivé zuby, hledejte pasty s obsahem nitrátu draselného nebo dusičnanového vápníku, které zmírňují bolest.

Jaká pasta je vhodná pro vás?

Neexistuje univerzální řešení – vaše potřeby se řídí věkem, stavem dásní a osobními preferencemi. Pro děti volte pastelky s nízkým obsahem fluoru a atraktivní chutí, ale vždy pod dohledem rodičů. Dospělí s běžným sklovinovým stavem mohou sáhnout po pastě s fluoridem a případně s bílícími složkami, pokud jim to nezpůsobuje citlivost. Pokud bojujete s paradentózou, pořiďte si pastu s antibakteriálním účinkem, například s triclosanem nebo čajovníkovým extraktem.

Další tip: nevyhýbejte se pastám s přídavky jako jsou vitamíny nebo bylinné extrakty pouze proto, že zní „přírodně“. Vždy zkontrolujte, zda jsou tyto látky podloženy vědeckými studiemi a neobsahují agresivní abraziva, které mohou poškozovat sklovinu.

Nezapomeňte, že i ta nejlepší pasta nepřinese výsledky, pokud ji nezapojíte do správné techniky čištění. Používejte kartáček s měkkými štětinami a čistěte zuby 2 minuty, minimálně dvakrát denně. Kombinace správné pasty a techniky zaručí, že vaše zuby zůstanou bílé a zdravé.

Pro ty, kdo chtějí něco extra, existují specializované pasty s aktivním uhlím, které pomáhají odstranit povrchové skvrny, nebo s argininem, který podporuje remineralizaci. Vždy si ale přečtěte recenze a poraďte se s vaším zubařem, než něco změníte.

Na závěr – výběr zubní pasty není jen otázkou obalu. Důležitá je kombinace fluoru, dalších aktivních látek a vaše specifické potřeby. Když se podíváte na složení a vyberete pastu, která odpovídá vašemu stavu, ušetříte si zbytečné problémy a budete se těšit z čistého, zdravého úsměvu.