Co se stane, když si zapomenu vyčistit zuby? Důsledky zapomenuté hygieny

Zapomenuté čištění zubů není jen o nepříjemném dechu. Každý den, kdy nevyčistíte zuby, se v ústech děje něco, co může změnit váš život navždy. Nejde jen o zápach nebo zbarvení zubů. To, co se skrývá pod povrchem, je mnohem vážnější.

První den: Bakterie začínají stavět své město

Když jste večer zapomněli na zubní kartáček, neznamená to, že se nic nestalo. Naopak - všechno začalo. V ústech máte přes 700 druhů bakterií. Když jíte, zbytky potravy zůstávají na zubech, zejména mezi nimi a v záhybech. Bakterie tyto zbytky přeměňují na kyseliny. Tyto kyseliny začínají rozkládat sklovinku - ten nejtvrdší materiál v lidském těle. V prvních 12 hodinách se na zubech vytváří tenká vrstva tzv. plaku. Je to lepkavá, neviditelná hmotnost, která je základem všech dalších problémů.

Den 2-4: Zánět začíná být vidět

Pokud i druhý a třetí den nevyčistíte zuby, plak se začíná zpevňovat. Nejprve se na dásních objeví mírný červený závoj - to je první příznak zánětu dásní, kterému říkáme gingivitida. Dásně mohou být citlivé při čištění, mohou krvácet, když si čistíte zuby nebo jíte tvrdé potraviny. Mnoho lidí to přehlíží jako „normální“. Ale není to normální. To je váš tělo varování. Pokud se plak neodstraní během 7-10 dní, začíná mineralizovat. Stává se z něj zubní kámen - tvrdý, žlutý nebo hnědý nárust, který už žádný kartáček neodstraní. Pouze zubař.

Den 7-14: Kazy se rozšiřují

Když se kyseliny z bakterií dlouho působí na sklovinku, začínají vytvářet malé díry. To jsou kazy. Na začátku jsou malé, často bezbolestné. Většina lidí je nevnímá, dokud nezačnou bolet. Ale už teď se kazy prohlubují a šíří do dentinu - vrstvy pod sklovinkou. Dentin je měkčí a citlivější. Když se kazy dostanou blízko k zubnímu nervu, začne být zub citlivý na studené, horké nebo sladké. V tomto stádiu už není problém jen o hygieně. Je to lékařský problém, který vyžaduje výplň.

Den 21-30: Zánět se šíří do dásní a kosti

Pokud se plak a zubní kámen neodstraní, zánět dásní přechází do paradentitidy. To je vážnější stav. Bakterie pronikají pod dásně a začínají ničit kost, která drží zuby na místě. Kost se začíná rozpadat. Dásně se odsazují od zubů, vznikají tzv. zubní kapsy - prostory, kde se hromadí ještě více bakterií. Zuby se začínají hýbat. V tomto stádiu se zubní lékař nemůže jen podívat na zuby. Musí dělat rentgeny, měřit hloubku kaps, a často i odebírat vzorky bakterií. Ztráta zubu je v tomto stádiu již reálná možnost. V České republice je 70 % dospělých starších 35 let trpí nějakou formou paradentitidy - a většina z nich to neví.

3 měsíce a déle: Vliv na celé tělo

Zápach z úst je jen začátek. Bakterie z infikovaných dásní se dostávají do krevního oběhu. Studie z Journal of Periodontology ukazují, že lidé s chronickým zánětem dásní mají až 2x vyšší riziko srdečního infarktu. Bakterie mohou přispívat k zánětu cév, zvyšovat krevní tlak a zhoršovat diabetickou kontrolu. U žen v těhotenství je riziko předčasného porodu a nízké váhy novorozence výrazně vyšší. Zánět v ústech není jen „místní problém“. Je to systémový problém, který ovlivňuje celé tělo.

Co se stane, když se to necháte běžet?

Pokud si nečistíte zuby týden, měsíc, rok - vaše ústa se promění v kulturu pro nebezpečné bakterie. Zuby se mohou ztratit. Nejen kvůli kazu, ale kvůli tomu, že už neexistuje kost, která by je udržela. Někteří lidé si nechají vytrhnout všechny zuby a přejdou na zubní protézy. Ale i ty nejsou řešení. Ztráta vlastních zubů znamená ztrátu schopnosti dobře žvýkat, což ovlivňuje trávení, výživu a i kvalitu života. Studie z Univerzity v Brně ukazují, že lidé bez vlastních zubů mají o 30 % vyšší riziko vývoje demence v pozdějším věku - pravděpodobně kvůli omezenému příjmu živin a chronickému zánětu.

Co můžete dělat hned teď?

Není pozdě. Dokonce i když jste zapomněli na čištění týden, měsíc nebo rok - můžete to zvrátit. První krok je jít k zubaři. Ne na „kontrolu“, ale na úplné vyšetření. Zubař odstraní zubní kámen, změří hloubku dásní, udělá rentgen a řekne vám, co se děje. Druhý krok je začít čistit zuby dvakrát denně - ráno i večer - alespoň dvě minuty. Používejte zubní nit nebo mezizubní kartáček. Nejen kartáček. Třetí krok je přestat ignorovat krvácení dásní. To není normální. To je signál.

Nejčastější omluvy a proč neplatí

• „Nemám čas.“ - Čištění zubů 2 minut dvakrát denně je méně než 15 minut týdně. Víc času trvá káva na ranní kávu.
• „Čistím si zuby, ale ne krvácí.“ - Krvácení je první příznak problému, ne důsledek přílišného čištění.
• „Mám zuby jako moje babička - všechny mám.“ - Váš dědeček měl zuby, protože nejedl cukr, nežil v době, kdy byla potravina plná cukru. Dnes je to jiné.
• „Nebojím se zubaře.“ - Nebojíte se zubaře? To je dobře. Ale nebojíte se toho, že ztratíte zuby, když to necháte běžet?

Co vás čeká, když to změníte

Když začnete pravidelně čistit zuby, za 2 týdny už dásně přestanou krvácet. Za 6 týdnů se zlepší dech. Za 3 měsíce už nebudete mít zubní kámen. Za rok už nebudete potřebovat zásahy, které by vás stály tisíce korun. Budete mít zuby, které vám slouží. Budete moci jíst, co chcete. Budete se smát bez strachu. A nebudete mít v těle stálý zánět, který pomalu ničí vaše zdraví zevnitř.

Závěr: Nejde o hygenu. Jde o život.

Čištění zubů není o krásném úsměvu. Je to o tom, abyste mohli jíst, dýchat, mluvit a žít bez bolesti. Každý den, kdy nečistíte zuby, je krok k ztrátě. Každý den, kdy je čistíte, je krok k udržení svého těla. Nejde o to, že byste měli být dokonalí. Jde o to, abyste to dělali pravidelně. Dnes. Zítra. A každý den potom. Zuby vám nezůstanou navždy. Ale můžete si je udržet - pokud to budete chtít skutečně.