Jak černý zubní kámen ovlivňuje naše zdraví - rizika, příčiny a jak se ho zbavit

Černý zubní kámen není jen estetický problém. Když ho vidíte na svých zubech, nejde jen o nepříjemný vzhled - je to varovný signál, že vaše ústní dutina je v krizi. Tento tmavý nárust není jen znečištěný zubní plak. Je to živá kolonie bakterií, která se přidružila k kovům a barvivům z potravy, tabáku nebo léků, a vytvořila tvrdou, neodstranitelnou vrstvu, která se pevně přilnavá k zubům. A to, co začalo jako malá skvrnka, se může rychle přeměnit v zdroj chronického zánětu, ztráty zubů a dokonce i problémů s celkovým zdravím.

Co je černý zubní kámen a jak vzniká?

Černý zubní kámen je forma zubního kamene, která se liší od běžného bílého nebo žlutého kamene tím, že obsahuje železo, měď nebo jiné kovy, které se zbarvují na černo. Vzniká, když zubní plak - ten tenký, lepkavý film bakterií - neodstraníte pravidelně. Tyto bakterie se začnou množit a vytvářet minerální vrstvu, která se tvrdne. Pokud jste kuřák, piješ černý čaj, kávu, červené víno nebo užíváš léky s obsahem železa (například některé přípravky na anémii), tyto látky se vážou k plaku a způsobují tmavé zbarvení.

Černý kámen se nejčastěji objevuje na vnitřní straně dolních řezáků - tam, kde vylučuje slinná žláza. Sliny obsahují minerály, které pomáhají zubnímu kamenu tvrdnout, ale pokud je v nich vysoký obsah železa (například z léků nebo z kontaminované vody), může se kámen zbarvit černě. Někdy se objevuje i mezi zuby, kde se potraviny zadržují a kde se těžko čistí.

Proč je černý zubní kámen nebezpečný?

Největší nebezpečí neleží v tom, že vypadá špatně. Leží v tom, že je to stálý zdroj infekce. Bakterie v černém kameni neustále vylučují kyseliny a toxiny, které ničí dásně a kost, která drží zuby na místě. Výsledek? Zánět dásní - gingivitida - se rychle přemění v parodontitidu, která je nevratná. Většina lidí si neuvědomuje, že parodontitida je hlavní příčinou ztráty zubů u dospělých.

Navíc, tyto bakterie se mohou dostat do krevního oběhu. Studie z Journal of Clinical Periodontology ukázaly, že lidé s chronickým zánětem dásní mají až 30 % vyšší riziko srdečních onemocnění. Když se bakterie z úst dostanou do krve, mohou přispět k tvorbě placků v tepnách, zvyšují krevní tlak a zatěžují srdce. Je to stejné, jako kdybyste měli v těle trvalý zdroj infekce - váš imunitní systém je na tom vždycky hůř.

Černý kámen také zhoršuje dech. Tyto bakterie produkují sírovodík a jiné škodlivé látky, které vydávají nepříjemný zápach. I když si čistíte zuby, dech zůstane špatný - protože kámen je pod ním, a ne na povrchu.

Kdo je nejvíce ohrožen?

Není to jen o tom, kolik čaje piješ. Některé skupiny lidí mají výrazně vyšší riziko vzniku černého zubního kamene:

• Kuřáci - nikotin a horký kouř zvyšují tvorbu plaku a způsobují, že se kovové látky snadněji vážou k zubům.
• Osoby užívající léky s železem - přípravky na anémii, například železité soli, mohou způsobit tmavé skvrny, které se pak promění v kámen.
• Lidé s nízkým příjmem slin - pokud máš suché ústa (například kvůli lékům, věku nebo autoimunitním onemocněním), nemáš dostatek přirozeného čištění. Sliny jsou vaše přirozené čisticí prostředky.
• Lidé, kteří nečistí zuby pravidelně - i když čistíš jen jednou denně, nebo nečistíš mezery, plak se rychle mineralizuje.
• Děti a teenagedži - často nečistí zuby správně a piji slazené nápoje, které podporují růst bakterií.

Jak se černého zubního kamene zbavit?

Neexistuje žádný domácí prostředek, který by ho odstranil. Čistění zubní kartáčkem, nití nebo ústními kapkami ho neodstraní. Kámen je příliš tvrdý - je to jako pokusit se odstranit beton kartáčkem.

Je potřeba odborná pomoc. Zubař nebo zubní hygienistka použije ultrazvukové zařízení, které vydává vysokofrekvenční vlny, které rozbíjejí kámen bez poškození zubu. Poté se zuby poléhají speciálními pastami a vysokotlakým proudem vody (tzv. Air Flow), který odstraní všechny zbytky a zbarvení.

Proces je bezbolestný. Můžeš cítit jen lehké vibrování nebo mravenčení. Někdy, pokud je kámen velmi silný a dásně jsou zánětlivé, můžeš cítit mírný nepříjemný pocit, ale to je vše. Po očištění se zuby často zdají „větší“ - protože kámen je odstraněn a dásně se začnou zacelovat.

Nikdy se nevyhýbej návštěvě zubního hygienisty jen proto, že se bojíš, že ti něco zubní kámen „odstraní“. Je to jako čistit komin - když ho nečistíš, začne hořet dům.

Jak předcházet vzniku černého zubního kamene?

Předcházet je mnohem jednodušší než odstraňovat. Zde je, co funguje:

1. Čisti si zuby dvakrát denně - alespoň dvě minuty. Nepoužívej jen kartáček. Používej i mezizubní kartáčky nebo nitě. Černý kámen často vzniká tam, kde kartáček nedosáhne.
2. Používej zubní pastu s fluoridem - fluorid posiluje sklovinu a brání bakteriím, aby se přichytily.
3. Omez čaj, kávu a červené víno - pokud je piješ, vypij vodu hned poté. Voda umyje barviva předtím, než se vážou k zubům.
4. Nezakouřuj - to je nejúčinnější krok. Kuřáci mají 5x vyšší riziko černého kamene než nekuřáci.
5. Navštěvuj zubního hygienistu každých 6 měsíců - i když nemáš žádné bolesti. Kámen se tvoří během 3-6 měsíců. Předtím, než se stane černým, ho můžeš ještě odstranit jednoduše.
6. Přemýšlej o svých lékách - pokud užíváš železo a vidíš tmavé skvrny, zeptej se lékaře, zda existuje alternativa.

Co se stane, když to ignoruješ?

Když necháš černý zubní kámen beze změny, většina lidí za 1-3 roky zažije:

• Zánět dásní - krevní dásně, otok, bolest při čištění
• Odškrábání zubů - kámen způsobuje, že zuby se začnou uvolňovat
• Ztráta zubů - často nejprve dolní řezáky, protože tam se kámen tvoří nejrychleji
• Chronický zápach z úst - který nezmizí ani po čištění
• Zvýšené riziko cukrovky, srdečních onemocnění a dokonce i demence - podle studií z Journal of Alzheimer’s Disease může chronický zánět v ústech přispívat k poškození mozku

Nejhorší je, že většina lidí začne cítit bolest až tehdy, když je příliš pozdě. A pak už není možné zachránit všechny zuby. Je to jako čekat, až se kouří byt, než zavoláš hasiče.

Co dělat, když už máš černý kámen?

Nemusíš se bát. Nejde o žádnou katastrofu - jde o příležitost. První krok je jít k zubnímu hygienistovi. Nečekat. Neříkat si: „Zatím to nevadí.“

Po očištění ti hygienistka ukáže, jak správně čistit mezery, jak používat mezizubní kartáčky a jak si vybrat pastu, která ti pomůže. Většina lidí, kteří se nechají poradit, za 6 měsíců nevidí žádný nárust zpět.

Je to jako když se naučíš správně vařit. Když víš, jak to dělat, nezničíš jídlo. Když víš, jak čistit zuby, nezničíš své zuby.