Jak odstranit vodní kámen ze zubů: praktické rady a co dělat, když ho už nemůžete sami odstranit

Vodní kámen na zubech není jen estetický problém - je to skryté riziko pro zdraví úst. Většina lidí si ho nevšimne, dokud nezačnou cítit zápach z úst, citlivost zubů nebo krvácení dásní. A když ho už vidíte jako tvrdou, žlutou nebo hnědou vrstvu na zubech, už je příliš pozdě na to, abyste ho odstranili jen štětečkem. Vodní kámen se netvoří přes noc. Je to výsledek dlouhodobého nečištění, kdy bakterie v plaku vytvářejí kalcifikovanou vrstvu, která se přilepí k zubům a nejde odstranit běžným čištěním.

Co je vodní kámen a jak se vůbec tvoří?

Vodní kámen, nebo zubní kámen, je ztuhlý plak - ten lepkavý film, který se na zubech tvoří každý den. Když ho neodstraníte pravidelným čištěním, bakterie v něm začnou vyrábět kyseliny a zároveň vážou minerály z slin - hlavně vápník a fosfát. Tyto minerály se postupně usazují a z plaku vzniká tvrdý, neprůhledný povlak. Vodní kámen se nejčastěji objevuje u základů zubů, u dásní, nebo za spodními předními zuby, kde sliny pomaleji odtékají.

Je to nejen nehezké - je to i nebezpečné. Vodní kámen je ideální půda pro bakterie, které způsobují paradentózu - zánět dásní a podpěrných tkání zubů. Pokud ho neodstraníte, může vést k ztrátě zubů, i když samotné zuby nejsou zničené. Podle studií z České stomatologické společnosti má až 70 % dospělých v Česku nějakou formu zubního kamene, ale jen 12 % ho nechá odstranit u zubního lékaře včas.

Proč nemůžete vodní kámen odstranit doma?

Na internetu najdete spoustu tipů: sůl, ocet, baking soda, citron, kokosový olej - všechno to má jedno společné: neodstraní vodní kámen. Tyto metody mohou na chvíli osvěžit dech nebo zlepšit barvu zubů, ale nevymažou kalcifikovanou vrstvu. Vodní kámen je tvrdší než zubní email. Dokonce i nejtvrdší štěteček nebo zubní nit nejsou schopné ho odstranit.

Podobně fungují i domácí „skrabky“ - tyto nástroje z Amazonu nebo drogerií vypadají jako malé železné škrábačky. Ale když je použijete, neodstraníte kámen - poškodíte zubní email. Vytvoříte mikrotrhliny, které budou později lépe pohlcovat barviva, způsobí citlivost a zvýší riziko kazu. Někteří lidé se s tím potýkají měsíce, dokud se neobjeví bolest a nebudou muset jít k zubnímu lékaři s něčím, co už nelze zachránit.

Jak se vodní kámen odstraní správně?

Jediný bezpečný a účinný způsob, jak odstranit vodní kámen, je profesionální čištění u zubního hygienika. Tento postup se jmenuje skalování a probíhá takto:

1. Zubní hygienik použije ultrazvukový přístroj, který vydává rychlé výkyvy - ty rozpadají kámen na malé částice bez poškození zubu.
2. Poté odstraní zbytky pomocí ručních nástrojů (skalpelů a hrotnů), které přesně čistí i ty nejmenší oblasti u dásní.
3. Na závěr zubní hygienik zubům dá polévkovou vrstvu fluoridu, která je chrání před dalším nárustem plaku.

Postup trvá 30-60 minut, nebojíte se ho. Někdy může být při prvním čištění mírně nepříjemný, pokud máte zánět dásní, ale po něm se cítíte mnohem lépe - zuby jsou hladké, dech čistší a dásně přestanou krvácet.

Ve městech jako Brno, Ostrava nebo Praha je možné si tento postup objednat i bez předchozího zápisu u mnoha soukromých klinik. Některé z nich nabízejí akce: profesionální čištění za 499 Kč s kontrolou zubů. To je oproti nákladům na léčbu kazu nebo ztrátu zubu padesátkrát levnější investice.

Co dělat, když už máte vodní kámen?

Nejprve nečekejte, až se to zhorší. Pokud vidíte na zubech hnědou nebo žlutou vrstvu, která nejde odstranit štětečkem, je čas jít k hygienikovi. Neřešte to doma. Neřešte to „po prázdninách“. Neřešte to „až budu mít čas“.

Co můžete dělat do návštěvy:

• Čistěte si zuby dvakrát denně, alespoň dvě minuty - používejte elektrický štěteček s technologií ultrazvuku nebo oscilací.
• Používejte zubní nit denně, hlavně mezi zuby, kde se kámen nejčastěji tvoří.
• Po jídle si vypláchněte ústa vodou - to snižuje kyselost a zpomaluje tvorbu plaku.
• Přestaňte pít slazené nápoje, zejména v průběhu dne. Každý kousek cukru je jídlo pro bakterie.

Nezapomeňte: čištění štětečkem nezabraňuje vodnímu kamenu. Jen ho zpomaluje. Když se plak neodstraní během 24-48 hodin, začíná kalcifikovat. A to už není v rukou vás - je to práce pro zubního hygienika.

Jak předcházet vodnímu kamenu v budoucnu?

Preventivní péče je nejlevnější a nejúčinnější lék. Zde je co dělat, abyste se vodního kamene zbavili navždy:

• Navštěvujte zubního hygienika každých 6-12 měsíců - i když nic nebolí.
• Používejte zubní pasta s fluoridem - nejlepší je ta s 1450 ppm fluoridu.
• Používejte zubní nit každý večer. Nejde jen o čištění - zubní nit odstraňuje 40 % plaku, který štěteček nevidí.
• Pokud máte zubní náhrady, protézy nebo rovnátka, vyžadují speciální péči. Zvláštní štětečky a čistící tablety jsou nutné.
• Nezapomeňte na jazyk. Bakterie se na něm hromadí a přenášejí se zpět na zuby. Čistěte jej jemnou kartáčkem nebo jazykovou škrábačkou.

Stačí 10 minut denně - to je čas, který strávíte tím, že si přečtete zprávy nebo procházíte sociální sítě. Přesuňte to na zubní hygienu a za rok se budete divit, jak jste to dřív tolerovali.

Co se stane, když vodní kámen neodstraníte?

Neodstraněný vodní kámen vede k postupnému ničení dásní a kosti kolem zubů. To se jmenuje paradentóza. V první fázi se projevuje krvácením dásní při čištění. Pak se objevuje zápach z úst, zuby se začnou pohybovat, dásně se stahují a zuby se stávají citlivými na studené a teplé jídlo.

V pozdní fázi může dojít k ztrátě zubů. A to není jen o estetice. Chybějící zuby znamenají problémy s žvýkáním, změny ve tváři, bolesti hlavy a dokonce problémy s trávením. Léčba ztraceného zubu - implantát nebo most - stojí 15 000 až 35 000 Kč. Profesionální čištění stojí 500 Kč.

Je to jako nechat autem jízdu po záplavě - nejprve se to nezdá důležité, ale pak se zničí motor. Vodní kámen je stejně nebezpečný pro zuby.

Je možné odstranit vodní kámen bez návštěvy zubního lékaře?

Ne. Žádný domácí prostředek, ani nejlepší zubní pasta, ani nejtvrdší štěteček, ani nejvíce „přirozených“ metod neodstraní kalcifikovaný plak. Pokud vám někdo slibuje, že to jde - klame vám. Vodní kámen je medicínský problém, ne estetický. Je potřeba odborného nástroje, který má pouze zubní hygienik.

Nezapomeňte: čištění doma je prevence, ne léčba. Když už se kámen vytvořil, je to stejné jako mít kámen v ledvinách - neodstraníte ho pítím vody. Potřebujete lékaře.

Je čištění vodního kamene bolestivé?

U většiny lidí není. Pokud máte zánět dásní, může být při čištění mírná citlivost - ale jen na chvíli. Zubní hygienik vám může aplikovat povrchové anestetikum, pokud je to potřeba. Mnoho pacientů po čištění říká: „Vůbec jsem nečekal, že to bude tak lehké.“

Největší „bolest“ je ta, kterou cítíte později - když už zub vypadl a musíte se rozhodnout, jestli si ho nechat nahradit za tisíce korun.

Co se stane po čištění?

Po odstranění vodního kamene se zuby mohou na chvíli zdát citlivější - to je normální. Dásně se zatím nezahojily, a když kámen zmizel, jsou zuby vystaveny teplu a studu. Citlivost zmizí během 1-2 týdnů. Používejte zubní pastu pro citlivé zuby - obsahuje struktury, které uzavírají mikrotrhliny v zubním kmeni.

Po čištění vám hygienik vysvětlí, kde se plak nejvíce tvoří - a jak to správně čistit. Někdy se ukáže, že jste špatně čistili mezi zuby nebo jste přehlíželi jeden zub. To je důležité - nejde jen o odstranění, ale o tom, jak se tomu v budoucnu vyhnout.

Co dělat dál?

Nečekejte, až vás něco bolí. Pokud si všimnete, že vaše dásně krvácí, že máte zápach z úst nebo že zuby vypadají špinavě i po čištění - je čas jít k hygienikovi. To je jednoduchý krok, který vám ušetří tisíce korun, bolest a ztrátu zubů.

Nejlepší čas na čištění je teď. Ne zítra. Ne příští měsíc. Teď. Vodní kámen se nevytratí sám. A vy to víte.