Jak odstranit zubní kámen a obnovit jasný úsměv

Zubní kámen není jen estetický problém. Je to tvrdý, vápenitý nános, který se tvoří na zubech, když se plak neodstraní včas. I když si pravidelně čistíte zuby, může se kámen tvořit v těžko dostupných místech - mezi zuby, u dásní nebo za zadními zuby. A když už se objeví, neodstraníte ho běžnou kartáčkem. To je první věc, kterou musíte pochopit.

Co je zubní kámen a jak se tvoří?

Zubní kámen vzniká, když se plak - ten měkký, lepkavý film z bakterií - postupně vápení. Ten proces trvá několik dní až týdnů. Když se plak neodstraní čištěním, minerály ze slin (zejména vápník a fosfát) se v něm usazují a ztvrdnou. Výsledek? Tmavý nebo žlutý, kamenný povlak, který se přilepí k zubům a dásním.

Není to jen o vzhledu. Kámen je ideální půda pro škodlivé bakterie. Ty způsobují záněty dásní, krvácení, zápach z úst a v nejhorším případě i ztrátu zubů. Studie z Journal of Clinical Periodontology ukázaly, že lidé s neodstraněným zubním kamenem mají třikrát vyšší riziko parodontitidy než ti, kteří ho pravidelně odstraňují.

Proč domácí metody nestačí?

Mnoho lidí zkouší odstranit kámen doma - pomocí baking sody, octa, nebo dokonce škrábaní hrotem nože. To je nebezpečné a neúčinné. Baking soda může zubní sklovinu poškodit, pokud se používá příliš často. Škrábaní může způsobit trvalé poškození dásní nebo zlomení zubu.

Zubní kámen je tvrdší než zubní sklovinu. Běžný kartáček nebo nit nemůže nic proti němu. I když se vám zdá, že jste ho „odstranili“, ve skutečnosti jste jen posunuli část nánosu nebo ho rozdrtili na menší kousky - které zůstávají na zubech a dále poškozují tkáně.

Jak se zubní kámen odstraňuje?

Pravdivý a bezpečný způsob, jak odstranit zubní kámen, je profesionální čištění u zubaře. Používají se speciální nástroje, které nejen odstraňují kámen, ale také vyhlazují povrch zubu, aby se plak nemohl snadno znovu usazovat.

• Ultrazvukový skraber - vydává vysokofrekvenční vlny, které rozpadají kámen na drobné částice a zároveň ho oplachují vodou. Je rychlé a téměř bezbolestné.
• Ruční skrabky - používají se pro přesné odstranění kamenů v těžko dostupných místech, například mezi zuby nebo pod dásněmi.
• Polérování - po odstranění kamenů se zuby vyhladí speciální pastou a často se aplikuje fluoridový gel, který posiluje sklovinu.

Toto čištění trvá obvykle 30-60 minut. Není to nic, co byste měli odložit na později. Čím dříve ho provedete, tím menší škoda bude na dásních a zubech.

Kdy je potřeba odstranit zubní kámen?

Nemusíte čekat, až se vám zuby zbarví nebo začnou krvácet dásně. Některé příznaky, které byste měli brát vážně:

• Žluté nebo hnědé skvrny na zubech, zvláště u dásní
• Krvácení dásní při čištění nebo jídle
• Zápach z úst, který nezmizí i po čištění
• Cítíte, že zuby jsou „hrubé“ nebo „hranaté“ při jazykem
• Stále máte pocit, že se vám zuby nečistí ani po důkladném kartáčkování

Odporúčá se čištění každých 6-12 měsíců, i když nemáte žádné příznaky. Pokud máte sklon k rychlému tvorbě kamenů (například kvůli příjmu cukru, kouření nebo špatnému příjmu tekutin), může být vhodné čištění každých 4-6 měsíců.

Co dělat po odstranění kamenů?

Po čištění jsou zuby citlivější. To je normální. Pocit „čistoty“ je silný, ale může být doprovázen krátkodobou citlivostí na studené nebo horké potraviny. Tato citlivost obvykle zmizí během několika dní.

Abyste zabránili návratu kamenů, musíte změnit svou denní péči:

• Čistěte zuby dvakrát denně - ráno a večer, alespoň dvě minuty. Používejte kartáček s měkkými štětinami.
• Používejte zubní nit denně - kámen se často tvoří mezi zuby, kde kartáček nedosáhne.
• Volte zubní pastu s fluoridem - fluorid pomáhá zpomalit tvorbu plaku a posiluje sklovinu.
• Omezte cukr a sladké nápoje - bakterie v ústech se živí cukrem a vytvářejí kyselinu, která způsobuje plak.
• Pijte více vody - voda vyplavuje zbytky jídla a neutralizuje kyselinu.

Pokud kouříte, zvýšíte riziko tvorby kamenů o 50-70 %. Kouření také ztmavuje kámen, což ho dělá ještě výraznějším. Zastavení kouření je jedna z nejúčinnějších věcí, které můžete udělat pro svůj úsměv.

Co se stane, když kámen neodstraníte?

Když necháte zubní kámen neodstraněný, začne poškozovat nejen zuby, ale i dásně a kosti kolem nich. První fáze je gingivitida - zánět dásní. Dásně jsou červené, otoklé a krvácí. To je zpětně otočitelné.

Ale pokud to ignorujete, přechází to na parodontitidu. V této fázi se kost kolem zubu začíná rozpadat. Zuby se začnou hýbat, vznikají hluboké kapsy mezi zubem a dásní, kde se hromadí infekce. V konečném důsledku můžete ztratit zuby - a to i ty, které jste si nikdy neuvědomili, že jsou v nebezpečí.

Parodontitida je také spojena s vyšším rizikem srdečních onemocnění, cukrovky a komplikací těhotenství. To není jen problém úst - je to problém celého těla.

Je odstranění zubního kamene bolestivé?

Ne. Většina lidí necítí žádnou bolest. Může být lehký tlak nebo pískání - to je jen zvuk ultrazvukového nástroje. Pokud máte citlivé dásně nebo velmi mnoho kamenů, může zubař použít lokální anestézii. To je běžná praxe, zejména u lidí, kteří se dlouho vyhýbali návštěvě.

Nikdy nečekáte, až bude bolet. Když se zubní kámen tvoří po letech, dásně se zvyknou na zánět a už necítí bolest. Ale to neznamená, že není škoda. Čím dříve odstraníte kámen, tím menší je zásah a tím rychlejší je zotavení.

Co je lepší: domácí čištění nebo profesionální?

Profesionální čištění je jediný způsob, jak odstranit zubní kámen. Domácí metody mohou jen zpomalit jeho tvorbu, ale nikdy ho neodstraní kompletně. Kartáček, nit a ústní voda jsou vaše ochranná vrstva - ne řešení.

Představte si to takto: Kartáček je jako čistění povrchu auta. Kámen je jako vrstva hrdzy pod karosérií. Když ji neodstraníte, auto se rozpadne. Stejně tak zuby.

Je odstranění zubního kamene pokryto zdravotním pojištěním?

Ano. V České republice je základní profylaktické čištění zubů (včetně odstranění zubního kamene) pokryto veřejným zdravotním pojištěním. Každý pojištěný má nárok na dvě profylaktické prohlídky ročně, včetně čištění. Pokud máte zubní kámen, zubař ho odstraní zdarma.

Některé soukromé kliniky nabízejí doplňkové služby - jako je bělení po čištění nebo aplikace speciálních gelů. Ty už nejsou pokryty pojištěním. Ale samotné odstranění kamenů ano. Nenechte se přesvědčit, že to musíte platit.

Je možné zubní kámen úplně zabránit?

Není. Tvorba plaku je přirozený proces. Všechny lidé ho mají. Ale můžete ovlivnit, jak rychle se přemění na kámen. Klíč je v pravidelnosti a kvalitě péče.

Nejúčinnější strategie:

• Čistěte zuby 2× denně, 2 minuty
• Čistěte mezery zubů nití každý den
• Pijte vodu místo sladkých nápojů
• Navštěvujte zubaře každých 6 měsíců
• Nečekáte na bolest - jen proto, že se nic nebojíte

Úsměv, který chcete mít, není výsledek náhody. Je výsledkem každodenních rozhodnutí. A jedním z těch nejdůležitějších je nechat si odstranit zubní kámen, když je potřeba - ne když už je pozdě.