Odhad rizika bolesti předních zubů
Vypočítejte riziko bolesti předních zubů na základě vašich zubních návyků. Pro nejlepší výsledky doporučujeme použít tyto rady.
Výsledek:
Dobrý návyk! Pokračujte v takové péči o zuby.
Bolest předních zubů není jen nepříjemná - může vás přimět vyhnout se smíchu, hovoru nebo dokonce jídlu. A přitom často není způsobená něčím složitým. Většinu případů lze úplně zabránit, když víte, co dělat - a co ne. Nejde o nějaký magický lék nebo drahý zákrok. Stačí pět jednoduchých kroků, které každý může zvládnout denně, bez nákladů a bez čekání na lékaře.
1. Nečistíte zuby příliš silně
Nejlepší způsob? Měkký štěteček, mírný tlak a pohyb jako když kreslíte kruhy. Nepotřebujete vytlačit pastu z trubky. Stačí, když se štěteček lehce dotýká zubu. Pokud štěteček vypadá jako roztříštěný kartáček po třech měsících, čistíte příliš tvrdě. Změňte to hned.
2. Používáte pastu s fluoridem, ale ne příliš mnoho
Fluorid je jedna z nejúčinnějších látek na ochranu zubů. Zpevňuje sklovinu a pomáhá zpomalit rozvoj kazu. Ale mnoho lidí si myslí, že víc pasty = víc ochrany. To je chyba. Stačí velikost hrášku pro dospělého. Víc než to není lepší - a může být škodlivé, pokud se pastu spolkuje.
Přední zuby jsou nejvíce viditelné, takže když se na nich objeví bílé skvrnky po přílišném příjmu fluoridu, může to vypadat jako poškození. To se děje často u lidí, kteří používají pastu s vysokým obsahem fluoridu a zároveň piji vodu bohatou na fluorid. Zkontrolujte, co je na tubě: ideální je past s 1350-1500 ppm fluoridu. A nezapomeňte: po čištění nepláchněte ústa vodou. Nechte pastu působit.
3. Nehrajete si s zuby - ani s nápoji
Chvíli se vám zdržíte s limonádou nebo kofeinovým nápojem? Zkusíte si to zkusit „pořádně“ v ústech? To je špatný návyk. Kyseliny v nápojích - zejména v citrónové vodě, energetických nápojích nebo limonádách - začnou roztáčet sklovinu. A přední zuby jsou první, které to cítí.
Nejhorší je, když se nápoj drží na předních zubech. Například lidé, kteří si sáhnou na lahvičku s kofeinem a drží ji tak, aby tekutina tekl přes horní přední zuby. To je jako každý den vystavovat zuby kyselině. Řešení? Pijte přes slámku. Nebo alespoň nechte nápoj projít hrdlem, ne aby se zadržoval v ústech. A po kyselém nápoji počkejte 30 minut, než si čistíte zuby - jinak štěteček jen roztírá kyselinu.
4. Nebrusíte zuby v noci
Brusení zubů v noci (bruxismus) je běžné. Mnoho lidí o něm ani neví. Ale zatlačujete zuby proti sobě, často tak silně, že se na předních zubech objeví ploché hrany nebo dokonce drobné trhliny. To způsobuje citlivost, bolest při kousání a vypadá to špatně - zuby se zdají kratší nebo poškozené.
Nejčastější příčina je stres. Ale neznamená to, že musíte trpět. Pokud se probudíte s bolestí čelisti, bolestí hlavy nebo s pocitem, že vám zuby „zvoní“, pravděpodobně brusíte. Nejúčinnější řešení je noční ochranná štětka - ne drahá, ale zhotovená podle vašich zubů. Nejde o luxus, ale o prevenci. Bez ní se po pěti letech můžete najít u estetického stomatologa s tím, že zuby potřebují korunky, jen proto, že jste je během noci poškodili.
5. Nezapomínáte na jazyk a dásně
Přední zuby nežijí samy. Jsou spojené s dásněmi a jazykem. Pokud máte zánět dásní, bolest se může šířit na zuby. A pokud máte na jazyce bakterie, ty se přesunou na zuby a zvyšují riziko kazu i zánětu.
Čistěte jazyk každý den - jen lehkým pohybem štětečku nebo jazykovým čističem od zadní části k přední. Nezapomeňte také na dásně. Při čištění zubů nechte štěteček mírně sklouznout na dásně. Nebojte se, že to bude krvácet - pokud ano, je to signál, že dásně potřebují péči. Nezahálejte. Pokud krvácení přetrvává déle než týden, jde o první příznak parodontitidy. A to už není jen bolest zubů - to je hrozba ztráty zubu.
Co dělat, když bolest už je?
Pokud už cítíte bolest, nečekáte na týden. Nejprve zkontrolujte, jestli není zub poškozený - například trhlina nebo ztracený plomba. Pokud nevidíte nic viditelného, zkusíte zátěžový test: kousněte na kousek jablka. Pokud bolest přetrvává, je to signál, že problém není jen povrchový.
Na chvíli můžete použít chladný obklad na tvář, aby se snížila otok a bolest. Ale to je jen dočasné řešení. Pokud bolest trvá déle než 48 hodin, nebo se objeví otok, horečka nebo zápach z úst, potřebujete lékaře. Nečekáte, až to „přejde samo“.
Nejčastější chyby, které lidé dělají
- Používají tvrdý štěteček - myslí si, že to vyčistí lépe. Ve skutečnosti poškozují sklovinu.
- Čistí zuby hned po jídle - zvlášť po kyselém jídle. To je jako čištění skla po kyselém roztoku.
- Pijí sladké nápoje celý den - každý sálek je nový útok kyseliny.
- Nechodí na pravidelné prohlídky - čekají, až bude bolet. Ale přední zuby se poškozují postupně - až to uvidíte, je už pozdě.
Co si pamatovat
Přední zuby jsou nejvíce vystavené - a nejvíce citlivé. Nejsou jen o vzhledu. Jsou to vaše první obranná linie proti bolesti a poškození. Stačí pět kroků, které děláte každý den: měkký štěteček, správná past, nečekání s nápoji, ochrana v noci a péče o dásně. Nejde o dokonalost. Jde o konzistenci.
Nečekáte na bolest. Děláte to, co můžete, každý den. A pak se můžete usmát bez obav.
Proč bolet přední zuby častěji než zadní?
Přední zuby mají tenčí sklovinu a menší objem zubního denty, což znamená, že kyseliny a mechanické poškození pronikají rychleji k nervu. Navíc jsou častěji vystaveny kyselým nápojům, návykům jako brusení nebo špatné čištění. Zatímco zadní zuby jsou chráněny jídelními zbytky a méně často kontaktují kyseliny, přední zuby jsou jako „čelní obrana“ - a proto první, co bolejí.
Může bolest předních zubů být způsobená stresem?
Ano. Stres způsobuje brusení zubů v noci, což poškozuje sklovinu a způsobuje bolest. Může také vést k napětí čelisti, které se projevuje jako bolest v oblasti předních zubů, i když zuby samotné nejsou poškozené. Stres také snižuje imunitu - což zvyšuje riziko zánětu dásní, který se šíří na zuby.
Je lepší používat elektrický štěteček pro přední zuby?
Elektrický štěteček může být lepší, pokud máte tendenci čistit příliš silně. Většina moderních modelů má senzor tlaku, který vás upozorní, když tlačíte příliš. Navíc vytvářejí přesnější pohyby, které lépe odstraňují plak. Ale klíčové je správné používání - ne výběr štětečku. Ruční štěteček funguje stejně dobře, pokud ho používáte správně.
Může bolest předních zubů znamenat problém s čelistí?
Ano. Pokud máte problém s čelistním kloubem (temporomandibulární kloub), bolest se může odrážet do předních zubů. Často se to projevuje jako tlak, který není omezený jen na jeden zub, ale cítíte ho na několika předních zubech najednou. Pokud bolest přetrvává a nevysvětluje se kazem nebo citlivostí, je vhodné se podívat na stomatologa, který se zabývá čelistními poruchami.
Je možné předcházet bolesti předních zubů jen doma?
Ano - až na některé případy. Většina příčin bolesti - špatná hygiena, brusení, kyselé nápoje - lze řešit doma. Ale pravidelné prohlídky u stomatologa každých 6-12 měsíců jsou nezbytné. Kazy na předních zubech se často neukážou na rentgenu, dokud nejsou velké. Stomatolog může včas vycítit první známky opotřebení nebo trhliny, které vyřeší jednoduchým nátěrem, ne korunkou.