Jak rychle odstranit zubní kámen - praktické tipy a co skutečně funguje

Zubní kámen není jen estetický problém. Je to tvrdá vrstva bakterií a minerálů, která se postupně hromadí na zubech a způsobuje nejen špatný dech, ale i záněty dásní, krvácení a dokonce ztrátu zubů. Mnoho lidí si myslí, že bělící zubní pasta ho odstraní - ale to není pravda. A co pak ano? Jak ho skutečně rychle a bezpečně odstranit?

Co je zubní kámen a jak vzniká?

Zubní kámen vzniká, když se plak - ten tenký, lepkavý film bakterií - na zubech ztuhne. Stane se tak obvykle za 10-14 dní, pokud ho neodstraníte pravidelným čištěním. Výsledkem je tvrdá, žlutá nebo hnědá vrstva, která se přilepí k zubům, hlavně u základů zubů a mezi zuby. Nejčastěji se objevuje u spodních řezáků a u vnitřní strany zubů, kde sliny nejsou tak často oplachovány.

Plak obsahuje bakterie, které přeměňují cukry na kyseliny. Tyto kyseliny ničí sklovinu a způsobují kávové zuby. Když se plak ztuhne, přemění se na kámen - a už ho neodstraníte běžným čištěním. Žádná zubní pasta, ani nejdražší bělící, ho neodstraní. Kámen potřebuje mechanické odstranění - a to jen u zubaře.

Proč bělící zubní pasta nepomůže?

Bělící zubní pasty obsahují abrazivní látky - jako je křemičitan sodný nebo oxid hlinitý - které škrábají povrch zubu a odstraňují povrchové skvrny od kávy, čaje nebo cigaret. Ale zubní kámen není skvrna. Je to tvrdá mineralizovaná hmota, která se přirostla k zubu jako kámen. Škrábání jen povrchu to neovlivní.

Některé bělící pasty dokonce mohou škodit. Pokud je používáte příliš často nebo příliš silně, můžete poškodit sklovinu. To znamená, že zuby budou citlivější a ještě více náchylné k zubnímu kámeni v budoucnu. Nejde o „bělení“, ale o „odstranění“ - a to dvě úplně jiné věci.

Co skutečně odstraní zubní kámen?

Jediný způsob, jak zubní kámen odstranit úplně a bezpečně, je profesionální čištění u zubaře. Tento postup se jmenuje skalování a polování. Zubař používá ultrazvukový přístroj, který vibracemi rozloží kámen, a poté jemnými ručními nástroji odstraní zbytky. Následuje polování - odstranění zbytků plaku a vyhlazení povrchu zubu, aby se plak nemohl tak snadno znovu vytvářet.

Tento proces trvá 30-60 minut a je úplně bezbolestný. Někteří lidé cítí jen lehké třepání nebo zvuk, ale nebolest. Po čištění můžete mít na chvíli citlivější zuby, ale to ustoupí za 1-2 dny. Pokud máte zánět dásní, zubař vám doporučí i speciální ústní vodní roztoky nebo léčivé gely.

Profesionální čištění doporučují všichni zubní lékaři jednou za 6-12 měsíců. Pokud máte sklon k rychlému tvorbě kamene - například kvůli příjmu léků, kouření nebo špatné hygieně - můžete potřebovat čištění každé 3-4 měsíce.

Co můžete dělat doma, aby se kámen nevyskytoval?

Nejlepší způsob, jak se vyhnout zubnímu kamenu, je ho nevytvářet. A to jde jen jedním způsobem: pravidelnou a správnou hygienou.

• Čistěte si zuby dvakrát denně - ráno a večer - alespoň dvě minuty. Používejte zubní kartáček s jemnými vlákny a měkkou hlavičkou.
• Používejte zubní nit každý večer. Kámen se nejčastěji tvoří mezi zuby, kde kartáček nedosáhne. Zubní nit odstraní až 80 % plaku z těchto míst.
• Volte zubní pastu s fluoridem. Fluorid posiluje sklovinu a brání bakteriím v ničení zubů. Nepotřebujete „bělící“ - potřebujete ochrannou.
• Používejte ústní vodu s antiseptikem - například s chlorhexidinem nebo cetylpyridiniovým chloridem. Tyto látky snižují počet bakterií v ústech a zpomalují tvorbu plaku.
• Vyhněte se častému příjmu cukru. Každý kousek cukru, sladkého nápoje nebo sušenky dává bakteriím palivo. Čím častěji jíte sladké, tím rychleji se tvoří plak.

Nezapomeňte: i když se vám zdá, že se vám zuby „čistí“ samy - to není pravda. Plak se tvoří každých 24 hodin. Pokud ho neodstraníte do 48 hodin, začíná mineralizovat. A to je bod, kdy už nic doma nepomůže.

Jsou nějaké domácí metody, které fungují?

Na internetu najdete spoustu „triků“: sůl, ocet, kokosový olej, aktivní uhlí. Ale žádná z těchto metod neodstraní zubní kámen. Některé dokonce mohou škodit.

Sůl a ocet - jsou kyselé a abrazivní. Můžou poškodit sklovinu a způsobit citlivost. Kokosový olej (oil pulling) může pomoci snížit počet bakterií, ale neodstraní kámen. Aktivní uhlí je extrémně abrazivní - může poškodit zuby natrvalo.

Není žádná domácí metoda, která by nahradila zubaře. Pokud chcete odstranit kámen, musíte jít k odborníkovi. Všechny domácí „řešení“ jsou jen dočasné a nebezpečné. Nezaměňujte „čištění“ za „bělení“.

Když už máte kámen - co dělat?

Nečekáte, až se zhorší. Pokud vidíte hnědé nebo žluté skvrny u zubů, zvláště u základů, nebo cítíte, že něco „tvrdého“ se přilepilo k zubům - jděte k zubaři. Nečekáte, až vás začne bolet. Zánět dásní je často bezbolestný, dokud není příliš pokročilý.

Pokud máte zubní kámen, neznamená to, že jste špatně čistili zuby. Někteří lidé mají přirozeně více minerálů ve slinách, což způsobuje rychlejší tvorbu kamene. Jiní kouří, berou léky, které suší ústa, nebo mají špatně vyváženou stravu. To vše zvyšuje riziko. Ale to neznamená, že je to vaše chyba.

Naopak - pokud se rozhodnete jít k zubaři, je to nejlepší rozhodnutí, které jste mohli udělat. Profesionální čištění je levné, rychlé a zásadní pro vaše dlouhodobé zdraví.

Co se stane po čištění?

Po odstranění zubního kamene se vaše zuby budou cítit „čistější“ - i když nebudou bílejší. To je důležité pochopit: odstranění kamene není bělení. Zuby nebudou bílé jako sníh. Budou jen zdravější a bez nečistot, které se k nim přilepily.

Je normální, že po čištění budou zuby citlivější na studené nebo teplé nápoje. To trvá obvykle 1-3 dny. Používejte zubní pastu pro citlivé zuby - například s argininem nebo strontiumm chloridem. Tyto látky uzavírají mikrotrhliny v zubech a zabraňují bolesti.

Po čištění se také může zvýšit krvácení dásní - ale jen na krátkou dobu. To je způsobeno tím, že kámen dráždil dásně, a když ho odstraníte, dásně začnou hojit. Pokud krvácení přetrvává déle než týden, vraťte se k zubaři - může to být příznak zánětu.

Nejčastější otázky

Co dělat dál?

Nejlepší způsob, jak se vyhnout zubnímu kamenu, je pravidelná péče. Nečekejte, až se objeví problém. Jděte k zubaři na kontrolu a čištění - ať už máte kámen nebo ne. To je jako servis auta: nečekáte, až se zlomí motor. Ochráníte si zuby, dásně a i peněženku.

Pravidelné čištění znamená, že budete mít zdravější ústa, lépe dýcháte, a budete se cítit sebejistěji. A to je víc než jen bílé zuby - to je zdraví.