Chování zubů: Jak vaše návyky ovlivňují zdraví úst

Chování, které máte k svým zubům, je vlastně nejdůležitější lék, který máte k dispozici. Chování, systém denních návyků, které ovlivňují stav vašich zubů a dásní. Also known as ústní hygiena, it je to, co rozhoduje, zda si budete užívat krásný úsměv nebo se budete potýkat s bolestí, kamenem nebo ztrátou zubů. Nejde jen o to, jak často si čistíte zuby – jde o to, jak čistíte, co jíte, jak často bělíte a jestli ignorujete první varovné známky.

Zubní kámen, tvrdý nános bakterií, který vzniká, když neodstraňujete plak pravidelně. Also known as kámen na zubu, it se neobjeví přes noc. Vzniká postupně, když si čistíte zuby jen rychle, používáte špatný kartáček nebo si nečistíte mezizubní prostory. A když se kámen pod dásní začne tvořit, už to není jen estetický problém – je to zdroj infekce, která může poškodit kost a vést k ztrátě zubu. To všechno souvisí s vaším chováním: často jste příliš unavení na to, abyste si dali čas na správné čištění? Nebo si myslíte, že bělicí pudr nebo sady z lékárny nahradí pravidelnou hygienu?

Citlivost zubů, bolest při styku s teplem, studenem nebo sladkým, která vzniká, když je ochranná vrstva zubu poškozená. Also known as zubní citlivost, it není důsledkem stárnutí – je důsledkem špatného chování. Příliš agresivní čištění, časté bělení, kyselé nápoje nebo bruxismus – všechno to poškozuje sklovinku. A když zuby začnou bolet, mnoho lidí si koupí speciální pastu a přestane se ptát, proč to vůbec nastalo. Ale správná odpověď je vždycky ve vašem denním chování.

Chování ovlivňuje i to, zda vám vydrží zubní implantáty, trvalá náhrada ztraceného zubu, která vyžaduje stejnou péči jako přirozené zuby. Also known as implantace zubů, it nejsou „nastavit a zapomenout“. Když si po implantaci nečistíte mezizubní prostory, když nechodíte na pravidelné kontroly nebo když přestanete dbát na hygienu, implantát může být ohrožen stejně jako přirozený zub. Mnoho lidí si myslí, že implantát je „na věčnost“ – ale jeho životnost závisí na tom, jak se k němu chováte.

Nejde o to, že byste měli být dokonalí. Jde o to, abyste se přestali chovat jako by vaše zuby byly něco, co si můžete dovolit ignorovat. Když si čistíte zuby jen proto, že vás to nutí, nebo když bělíte zuby jen proto, abyste vypadali lépe na fotce – pak se chování mění z péče na příležitostný úkon. A to je ten rozdíl, který vás může vést k návštěvě zubního lékaře s bolestí, nebo k tomu, že vás bolest ani nezajímá, protože jste si všechno udrželi pod kontrolou.

Pod tímto seznamem najdete články, které vám ukážou, jak konkrétní návyky – od toho, jak používáte sonický kartáček, až po to, jak se chovat po vytržení zubu – ovlivňují vaše zuby. Nejde o teorii. Jde o to, co děláte každý den. A to je to, co opravdu počítá.