Kyseliny a zuby: Co vás může poškozovat a jak se chránit

When working with kyseliny, látky, které mohou rozkládat zubní sklovinku a vést k kazům i citlivosti. Also known as acidic substances, it mohou pocházet z potravy, nápojů nebo dokonce z žaludku. Většina lidí si myslí, že kyseliny jsou jen v limonádách nebo octu. Ale pravda je, že i zdravé potraviny jako citróny, jogurty, kvasné zeleniny nebo ovoce obsahují kyseliny, které postupně erodují povrch zubů. A když k tomu přičtete špatnou hygienu, začnou se objevovat první známky poškození – citlivé zuby, matný povrch nebo dokonce malé jamky.

Největší hrozbu ale tvoří zubní plak, vrstva bakterií, která se na zubech tvoří každý den. Tyto bakterie živí se cukry a vyrábějí kyseliny jako odpad – a právě tyto kyseliny jsou ta, která způsobují kaz. Nejhorší je, že to probíhá téměř neviditelně. Nepocítíte to, dokud už nebojíte při pití studené vody. A když se kyseliny dostanou pod dásně, začnou se tvořit zubní kámen, tvrdá vrstva, kterou už neodstraníte kartáčkem. Ten je nejen estetický problém – je to skrýš pro další bakterie, které způsobují záněty dásní, ztrátu zubů a dokonce ovlivňují celkové zdraví.

Ne každá kyselina je stejně škodlivá. Některé nápoje, jako je černý čaj nebo voda s citrónem, se pije pomalu a celý den – a to je ten nejhorší případ. Každý polník kyseliny znamená nový útok na vaše zuby. A když se potom ještě čistíte zuby hned po jídle, jenom to zhoršujete – sklovinka je v tu chvíli zranitelná. Lepší je počkat 30 minut, než si zuby očistíte. A když máte citlivé zuby, je důležité přestat používat bělící pasty s agresivními látkami. Ty nejenže nezabírají kyseliny, ale ještě je přidávají.

Chcete-li zastavit poškozování, nemusíte se úplně vzdát kyselých potravin. Stačí změnit způsob, jakým je konzumujete. Pijte kyselé nápoje rychle, ne sáčkujte je. Používejte slámku, abyste kyselinu dostali co nejdál od zubů. A po každém jídle si opláchněte ústa vodou. To všechno pomůže zpomalit rozklad. Pokud už máte kámen pod dásní nebo trpíte citlivostí, není to ztracený boj. Existují bezpečné metody, jak zpět obnovit ochranu zubů – a v níže uvedených článcích najdete přesně to, co potřebujete.