Všichni chceme mít krásný úsměv a žádné bolesti zubů. Přitom nejčastější problémy – kaz, zubní plak a dásňové onemocnění – jsou téměř vždy preventabilní. Stačí pár jednoduchých návyků a pravidelná kontrola u zubaře. V tomto článku vám ukážeme, co můžete udělat už dnes, aby se zubní choroby nedostaly do vašeho ústního prostoru.
Největší rozdíl dělá to, jak čistíte zuby. Doporučujeme čistit minimálně dvakrát denně po jídle, nejlépe ráno a před spaním. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami a nahraďte ho každé 3 měsíce. Pokud vám vyhovuje sonický nebo švýcarský Curaprox, využijete i lepší odplavování plaku. Nezapomeňte na dentální nit nebo mezizubní kartáčky – mezery mezi zuby jsou hlavní úkryt pro bakterie.
Po každém čištění probíhá opláchnutí úst vodou nebo ústní vodou s fluoridem. Fluorid posiluje sklovinu a snižuje riziko kazu. Dbejte také na správnou techniku: lehké krouživé pohyby, ne‑silné tahání. Pokud máte citlivé dásně, volte kartáček s ultra‑jemnými štětinami.
Strava hraje roli stejně velkou jako hygiena. Omezte cukr, sladké nápoje a časté mezijídla s obsahem škrobu. Místo toho sáhněte po syrové zelenině, sýru a ořechách, které čistěji drátnou zuby a dodají potřebné minerály. Voda po jídle pomůže vyplavit zbytky jídla a neutralizovat kyseliny.
Pravidelná kontrola je zárukou, že se problémy odhalí včas. Ideální interval je každých 6 měsíčů, ale pokud máte vyšší riziko (např. časté konzumace cukru, kouření), domluvte se na častější návštěvě. Zubař prověří nejen kaz, ale i stav dásní, úroveň zubního plaku a případné předčasné opotřebení skloviny.
Během prohlídky můžete získat i konkrétní rady – např. zda potřebujete profesionální čištění, aplikaci fluoridu nebo úpravu techniky čištění. Pokud vám zubař doporučí zubní pastu s bílícími účinky, sledujte, aby nebyla příliš abrazivní – dlouhodobé používání může sklovinu oslabit.
Nezapomeňte také na kontrolu a úpravu zubních protéz, implantátů nebo rovnatek, pokud je máte. Pravidelná údržba těchto zařízení předchází bakteriální usazeniny a prodlužuje jejich životnost.
Na závěr: prevence zubních chorob není složitá, jen vyžaduje pravidelnost. Kombinací správného čištění, rozumné stravy a pravidelných návštěv u zubaře v Ondřejově si udržíte zdravý úsměv na dlouhá léta. Vyzkoušejte tyto tipy a dejte svým zubům šanci vykouzlit vám radost ze zdravého úsměvu každý den.
Pulpitida, známá také jako zánět zubní dřeně, je stav, který může způsobit intenzivní bolest a nepohodlí. Tento článek nabízí ucelený pohled na to, jak rozpoznat příznaky pulpitidy, porozumět jejím příčinám a možnostem léčby. Vyzbrojeni těmito informacemi budete lépe připraveni na předcházení této nepříjemné zubní chorobě a zajistit tak zdraví ústní dutiny pro sebe i své bližní.
Amelogeneze je fascinující proces, který hraje klíčovou roli ve vývoji a udržování zdraví našich zubů. Tento článek nabízí detailní pohled na amelogenezi, vysvětluje její fáze a význam pro zubní sklovinu, poskytuje tipy na podporu zdravé amelogeneze a diskutuje o možných zdravotních problémech spojených s poruchami tohoto procesu.
© 2025. Všechna práva vyhrazena.