Rovnátka a sociální život: Jak je sladit bez stresu a se sebevědomím

Stojíte před zrcadlem, zatlačujete na rovnátka a přemýšlíte: rovnatka mě změní, ale změní i to, jak mě lidé vidí? Můžu se smát bez obav? Budu mít přátele? Bude někdo chtít jít na rande? Tyto otázky nejsou hloupé. Jsou úplně běžné. A nejde jen o děti nebo dospívající. Dospělí, kteří se rozhodli pro rovnátka, cítí stejný tlak. Sociální život se nezastaví, jen protože jste si dali kovové dráty do úst. Ale jak to zvládnout, aby to nezničilo vaši sebevědomí?

První měsíc - když se každý pohled zdá být kritikou

1. První týden po instalaci rovnátek je nejtěžší. Ústa jsou bolestivá, jídlo je problém, hovor zní jako zvuk z počítače z roku 2005.
2. Největší strach? „Všichni na mě budou koukat.“
3. Realita? Lidé si většinou nevšimnou. Nebo si všimnou, ale neříkají nic. Nejsou zaujati vašimi rovnátky - jsou zaujati tím, co říkáte, jak se smějete, jak se pohybujete.
4. Nezapomeňte: každý, kdo máte v okruhu, už někdy nosil něco na zubech. I vaši přátelé. I vaši rodiče. I vaši učitelé.

Největší překážka není rovnátka. Je to vaše představa o tom, jak vás ostatní vidí. A ta představa je často fiktivní. Většina lidí si nevšimne, že máte rovnátka - než si to sami všimnete vy. A jakmile si to všimnete, začnete je hledat u všech ostatních. To je lidská psychologie. Neříkám, že to není těžké. Jen říkám, že to není tak hrozné, jak si myslíte.

Co dělat, když se cítíte nezvládnutelně

Když se cítíte, že se rovnátka stala vaší hlavní identitou, přemýšlejte o tom, co ještě jste. Jste ten, kdo hraje kytaru. Jste ten, kdo má skvělý smysl pro humor. Jste ten, kdo vždycky přinese kávu, když se všichni cítí špatně. Tyto věci nezmizí, jen protože jste si dali dráty. Váš sociální život není na rovnátkách - je na vás.

Pro některé je nejlepší řešení - zvýšit sebevědomí prostřednictvím malých kroků:

• Nezakrývejte ústa, když se smějete. Smějte se hlasitěji. Lidé si pamatují smích, ne dráty.
• Při hovoru se dívejte lidem do očí. Ne do jejich úst. Oči říkají víc než zuby.
• Nosíte rovnátka? Skvělé. Můžete to říct s úsměvem: „Jo, mám rovnátka - chystám se na dokonalý úsměv.“ Lidé se vám budou smát z přátelství, ne z vás.
• Najděte komunitu. V Česku je spousta skupin na Facebooku nebo Instagramu, kde lidé sdílejí své příběhy s rovnátky. Číst, že někdo jiný prošel tím samým, je jako lék.

Co s randy a romantikou?

„Můžu jít na rande s rovnátky?“ Toto je otázka, kterou si klade každý, kdo se chystá na první setkání. Odpověď je jednoduchá: ano. A víc než ano - často to dokonce pomůže.

Pravda je, že lidé nejsou přitahováni dokonalými zuby. Jsou přitahováni autenticitou. Když jste přirození, když se nebráníte tomu, že máte rovnátka, lidé to cítí. A to je přitažlivější než jakýkoli úsměv z katalogu.

Největší chyba? Skrývat ústa. Nebo se neustále dotýkat rovnátek. To vás dělá nejistým. A nejistota je přitažlivá jen pro ty, kteří mají problém s vlastním sebevědomím - ne pro ostatní.

Řekněte to přímo: „Mám rovnátka, ale brzy budu mít úsměv, který mi nikdo neodbere.“ Tím ukážete, že jste v klidu s tím, co děláte. A to je největší atraktor.

Typy rovnátek a jejich dopad na život

Ne všechna rovnátka jsou stejná. A jejich typ může ovlivnit, jak moc ovlivní vaši sociální život.

Když si vybíráte, nevybírejte jen podle ceny. Vyberte podle toho, co vám dá největší klid. Pokud se vám nejvíc bojíte, že vás budou lidé pozorovat, špičkové nebo vnitřní rovnátka mohou být hodnota investice. Pokud jste si jisti, že se nebudete cítit zbytečně stresovat, klasické kovové rovnátka mohou být nejlepší volbou - a nejen proto, že jsou levnější. Jsou také nejrychlejší. A čím dřív budete hotoví, tím dřív budete moci dělat všechno, co chcete, bez omezení.

Když se lidé ptají - jak odpovědět bez nervů

„Co to máš na zubech?“ „To je nějaká zbraň?“ „To ti nevadí?“

Nejlepší odpověď není ta, která je nejchytřejší. Je ta, která je nejpřirozenější. Tady je několik příkladů:

• „Mám rovnátka. Chystám se na úsměv, který mě nechává bez slov.“ - s úsměvem. Tím převezmete kontrolu.
• „Jo, je to trochu divné na začátku. Ale už se k tomu zvykám.“ - přiznáte, že to není ideální, ale necháte to být.
• „Mám je proto, že chci mít zuby, které mi nebudou dělat problémy za 20 let.“ - ukazujete, že jste v plánu.

Neodpovídejte útokem. Neříkejte: „A ty máš výrazný nos.“ To nevyřeší nic. Jen vás udělá zlým. Místo toho se naučte odpovídat jako člověk, který ví, že dělá něco dobrého pro sebe. To je nejlepší odpověď.

Co dělat po ukončení ortodontie?

Ukončení rovnátek není konec. Je začátek nového kroku - udržování výsledku. Zuby se mohou posouvat zpět, pokud nebudete nosit retentory.

Retentory jsou malé, téměř neviditelné. Některé jsou pevné - přilepené za zuby. Jiné jsou odstranitelné - jako tenké plastové pruhy. Nosit je je záležitost disciplíny. Ale to je jediné, co vás teď čeká. Už nebudete muset být v každém koutku města, abyste se vyhnuli zrcadlům. Už nebudete muset mít strach z fotek.

A pak - najednou - budete mít úsměv, který jste si vždycky přáli. A když se podíváte do zrcadla, nebudete vidět rovnátka. Budete vidět sebe. A to je ta chvíle, kdy se všechno vyplatí.

Je to jen dočasné. Ale to, co získáte, je navždy.

Nezapomeňte: rovnátka jsou dočasné. Váš úsměv - ne. Váš sociální život - ne. Vaše sebevědomí - ne.

Není to o tom, jak vypadáte. Je to o tom, jak se cítíte. A když se cítíte silně, když víte, že děláte něco pro sebe - lidé to cítí. A to je to, co je opravdu přitažlivé.

Nejste větší, když máte rovnátka. Jste silnější. A to je to, co se po vás bude chtít.

Nezapomeňte: rovnátka nejsou značka, že jste slabý. Jsou značka, že jste silný. A ten, kdo se rozhodne dělat něco pro sebe, i když je to těžké - ten je ten, kdo mění svůj život.